阿斯汤加瑜伽教程视频，快速掌握阿斯汤伽精髓!

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课程内容目录：

1 鹤禅式.mp4

2 孔雀莲花.mp4

3 圣光调息.mp4

4 手肘头倒立.mp4

5 轮式.mp4

6 鸽王式.mp4

7 骆驼式.mp4

8 弓式.mp4

9 单腿康迪亚第二式.mp4

10 侧角式.mp4

11 敬畏式.mp4

12 单腿站立手抓脚.mp4

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