清心瑜伽全套视频教程（清晨 午间 黄昏 睡前）

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这个课程不仅注重身体的锻炼，更注重心灵的抚慰。通过练习“清心瑜伽”，您不仅能够体验到瑜伽的美妙，还能感受到快乐、健康、美丽和宁静的感觉。林敏教练邀请您一起将瑜伽融入日常生活，让清心与祥和的感受成为您生活的常伴。这个课程的详细内容包括拜日式、增延脊柱伸展式、脊柱扭转和半弓式等动作，每个动作都被精心设计，旨在为您带来身心的平衡与健康。